暑假轉骨詢問多 中醫:入秋才是好時機

暑假期間許多家長詢問醫師有關所謂「轉骨」資訊,包括拿著坊間流傳的「轉骨方」詢問可不可以吃?或是在市面上販售宣稱能轉大人的成藥適不適合?以及「轉骨」時機及藥材?中醫師說,小兒轉骨入秋是好時機,且女孩應把握16歲以前、男孩應把握18歲以前較適宜。

  臺北市立聯合醫院中醫門診中心中醫科醫師申一中表示,關於傳統「轉骨方」藥性,早期環境的人因為經濟因素,大多營養不佳,所以進補都會選用較熱性藥材,包括坊間流傳「轉骨方」很多是溫熱補性藥材。

  申一中提醒,現代人營養情形普遍來說已達一定水準,如果還是沿襲使用溫熱補藥,很可能火上加火補過頭,輕則形成口乾舌躁喉嚨痛,重則易煩躁不安、失眠、不易專心等症。

  民眾常詢問一般市售宣傳有增高療效中成藥,由於是固定藥方內容,如此是否適合每個人體質,進而發揮藥效,值得再評估,建議最好諮詢合格中醫師,或經合格醫師診斷後,開立適合方藥。

  申一中說,轉骨時機可以從季節與年齡來看:在季節方面,中醫在天人合一觀點下,認為氣候逐漸轉涼的秋天,最適合為邁入青春期孩子改造體質。因為春生、夏長、秋收、冬藏是自然界規律。

  申一中解釋,「春夏養陽,秋冬養陰」,陰陽是互根互補的,按照陰陽關係,陰為陽之基,無陰則陽無以化,換成白話意思是,有良好物質基礎,身體功能可以更展現與發揮。

  所以秋冬養陰,也就是為了來年春夏陽氣生長順利而打基礎。「白露」是秋季裡第三個節氣,台灣天氣到此時才開始有秋天的樣子(今年九月七日是一年一度的節令「白露」),白露是適合邁入青春期小孩服用中醫轉骨方節氣。

  申一中還說,在適合年齡方面,由於男女之間發育時間有異,女孩一般比男孩較早開始發育,大約到16歲結束。男孩則比女孩遲約2~3年,大約到18歲結束。因此中醫認為,使用「轉骨」輔助藥方,女孩應趕在16歲前,男孩則應在18歲前進行。

  在使用藥材方面,轉骨可以青春期為分界點,分為青春期發育前及青春期發育時兩階段進行;青春期發育前要先開脾健胃;青春期發育時則可吃轉骨方調理。

  在針灸及穴位按摩部分,包括百會、湧泉、三陰交、太谿、陽陵泉、內關及合谷等穴是常針灸穴位。穴位按摩部分,則可以按摩腳底板前三分之一、後三分之二處湧泉穴每天30下。    另外充足睡眠、均衡飲食以及適當運動當然也是必要條件

資料參考

中時健康:http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=5,61&id=7800