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健康知識
水永遠是最佳飲料，它不含卡路裡，同時會產生飽脹的感覺，所以飲食就會減少，能夠有。同時可以清除經期前的腫脹感。當飲涼水時，還可以因為腸胃加熱涼水，而幫助燃燒體內的卡路裡....
有鑑於台灣人民受到新流感的威脅，以西醫藥至上的台灣政府又無能於處理，為了配合世衛組織提出的治療方式，只知道一眛的使用西藥克流感與盡快的生產疫苗，這些人民期盼的
抗病毒藥物
與疫苗等.....
學校又開學了，學生是否因功課壓力而睡眠不足？家長是否因學費無著而夜不成眠？上班族是否因經濟不景氣有被裁員的壓力而不能安寢？家庭主婦是否因物價上漲、荷包縮水而煩惱難眠？老人家是否因生理變化而睡眠減少？....
現代人生活步調快，工作壓力大，經常不能獲得充分的睡眠，
失眠
已成為現代人的共同問題。究竟什麼樣的情況才算
失眠
呢？臨床上，
失眠
大致可分為三種：入眠困難、過早清醒不易再睡、淺眠易醒等.....
肥胖
是多病因的疾病，原因相當複雜。各種因素密切相關，即使已控制飲食，「吃得不多」也僅是其中最基本的功夫，但其他因素仍可能讓人發胖....
很多人都有
失眠
問題，安眠藥用量已屢創新高；中華民國中醫癌症醫學會理事長鄭歲宗理事長昨日指出，睡眠障礙其實可以用針灸養生穴搭配中藥治療，在臨床上，已有很多病例以此方式獲得改善.....
現代人生活步調快、情緒容易緊張，也讓
失眠
問題隨之而來，大林慈濟醫院指出，治療
失眠
除了吃安眠藥，透過中醫調養效果更佳，並可搭配針灸、推拿按摩、茶飲、藥浴舒壓助眠....
如何有良好的代謝，
中醫診所
醫師建議，平時喝一些溫和的中藥茶飲，中醫師建議喝茶改善，把黃芩、
麥門冬
、茵陳、丹參、
石斛
和甘草，除了甘草一錢外，其他各兩錢，用1000C.C.的水煮沸後，續煮 15分鐘.....
A、
減肥
操
閒暇空餘的時候，來個和緩的呼吸吐納加上伸展操，可以不刻意花時間就減去多餘的脂肪負擔。 呼吸吐納會增加血液中的含氧量，加速新陳代謝，使廢物不囤積體內....
失眠
是現代人常有的症狀，根據調查，在抱怨
失眠
的患者中，有百分之三十到五十有精神的問題，其中又以焦慮症或憂鬱症的病人居多。另外，由於社會型態的轉變，輪班工作者愈來愈多.....
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