《保健錦囊》日常生活保健
穴道治療善失眠也有幫助。中醫師楊素卿表示,中醫診所針灸治療也是根據辨證原則,主穴可取百會、四神聰、三陰交穴;氣血虛弱者,可加上足三里、安眠、脾俞穴。肝鬱氣滯者,取太衝、內關、風池穴。脾胃不和者,可取中脘、豐隆、內關、足三里穴。肝腎陰虛者,加上太溪、腎俞、太衝穴。
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中醫師帶您進入中醫的奧秘,中醫減肥、失眠治療。
穴道治療善失眠也有幫助。中醫師楊素卿表示,中醫診所針灸治療也是根據辨證原則,主穴可取百會、四神聰、三陰交穴;氣血虛弱者,可加上足三里、安眠、脾俞穴。肝鬱氣滯者,取太衝、內關、風池穴。脾胃不和者,可取中脘、豐隆、內關、足三里穴。肝腎陰虛者,加上太溪、腎俞、太衝穴。
女性有缺鐵性貧血,加上更年期雌激素受影響,可能造成失眠問題。北市聯合醫院中醫院區醫師楊素卿表示,門診中一名50歲的婦人,有缺鐵性貧血病史。近半年來很難入睡,導致白天的疲勞和焦慮,而這種焦慮又會加重晚上的失眠,惡性循環;並伴有反應遲鈍、脾氣暴躁等情緒不穩定現象。研判與更年期雌激素水平的改變也有關,屬「心脾兩虛」導致的失眠。